夏休みの昼ごはんがめんどくさい！1ヶ月どう乗り切る？

子どもの夏休み、親にとって悩ましい「お昼ごはん」事情。

一言でいうと「超めんどくさい！」ですよね。。。

毎日おそうめんでいいじゃん！って思うけど、そうはいかない。

成長期の栄養バランスを考えると、自分のお昼ごはんのように適当にはできないし…。

私にも小学生の子どもがいるので、その気持はすごくわかります！

そこでこの記事では、めんどくさい夏休みの昼ごはんを1ヶ月どうやって乗り切るのか、その方法をご紹介します。

夏休みの昼ごはんがめんどくさい！1ヶ月の乗り切り方

1ヶ月超ある夏休み。

まず「昼ごはんは毎日作らなきゃいけないもの」という概念を取っ払いましょう！

今は共働き家庭も多いし、小さいお子さんがいるママさんも多いと思います。

夏休みのお昼ごはんに悩むくらいなら、便利な時代の便利なものを使ってラクをする、と割り切る気持ちも大事です。

バランス良いメニューを夏休みの毎日考えるのは正直めんどうくさいので、頼れる部分は頼る精神でやっていきましょう♪

夏休みは「とりあえず麺」で乗り切ろう！

子どもは麺が大好き！

我が子もラーメン、うどん、おそば、そうめん、焼きそばなど麺類は大好きです。

とくに夏は、パパッと茹でられるそうめんの出番が多いですよね？

でもそうめんだけでは栄養面が心配。

そんなとき、我が家ではオクラそうめんを作ります！

冷蔵庫もきれいになるし子どもは喜ぶし、栄養も摂れるし間違いないです！

そうめんはもちろんのこと、うどん・そば・ラーメンなどが加われば…麺類で週4日はイケます！

麺類は、野菜を煮たり天ぷらにしたりと栄養を摂りやすいので、困ったらとりあえず麺ですね。

夏休みは「カンタン丼」で乗り切ろう！

洗い物が少なくて済む丼もの。

作るのも簡単で、卵さえあればバリエーションも豊かにできるのがメリットですよね♪

私はちょっと時間ができた時に、牛丼の具を多めに作り小分けで冷凍しておいています。

冷凍の焼き鳥と卵と合わせて焼き鳥丼にしたり、多めに作り冷凍しておいたハンバーグに目玉焼きを乗せてロコモコ丼が完成！

豚肉を焼いて、温泉卵のせれば豚丼にも。

レトルトでも具材は色々売っているので、ごはんさえあれば立派な丼ものが作れますね。

＼ストックしておくと超便利／

夏休みは「冷凍食品」で乗り切ろう！

我が家で常備しているのは、冷凍パスタ！

最近はソースの種類が充実しているので、選ぶのが楽しいですよね♪

我が家では、冷凍パスタをそのまま出す日もあれば、そこに冷凍コーンや冷凍ほうれんそうなど野菜を入れてボリュームアップをする日もあります♪

冷凍チャーハンも美味しいものが多いので、常備していますよ♪

また、お弁当の味方の冷凍おかずも常備しておくのがおすすめ！

和食の小分けのものや魚のフライ、春巻きなど…品足りないなという時に副菜冷凍食品はとっても便利です。

夏休みは「ホットプレート料理」で乗り切ろう！

ホットプレート料理のメリットは、子どもと一緒に作れて楽しいし、なにより時間が潰せること！

たこ焼きを「無の心」でクルクルする作業は、意外とストレス発散になるのでおすすめ♪

たこが苦手な息子はウインナーを入れ、お好みでキムチやチーズ、ちくわを入れたりなど具材は自由。

きれいに丸くできるとテンションもあがります。

ウインナーや野菜を切るだけでBBQ気分も味わえるし、楽しいからこそ苦手な野菜を子どもは食べてくれことも！

夏休みは「とりあえずマック」でしょ！

とりあえずマック行っておけば子どもは喜びますよね（笑）

頻繁にマックに行くのはよくないかなぁ…と思いつつも、お昼ごはんがめんどうくさいときはつい行ってしまいますね。

それに、夏休み期間のお昼ごはん時間にマックに行くと、意外と子供のお友達がいるんです！

なのでノーメイクは厳禁で行きましょう(笑)　

夏休み中にお友達に会えたら、子どもにとってもちょっと嬉しい時間になりますよお１

夏休みは「フードデリバリー」で乗り切ろう！

最近はマックやファミレスなどの飲食店でもデリバリーサービスをやっているところが増え、便利な世の中になりましたね。

我が家はお友達が遊びに来た時に、インド料理のデリバリーをたまに利用していますよ。

以前はちょっと怖くて利用しませんでしたが、利用してみたら難しいことはありませんでした！

配達地域など利用制限もありますが、「wolt」や「menu」など他にも何社かあり、特色もさまざまで面白いので調べてみるのも楽しいですよ♪

夏休みもラクできた！おすすめ宅配サービス

メニューを考えることが大変で…というママさんにおすすめなのが、宅食サービス！

私がおすすめするのは、レシピ動画サイト「デリッシュキッチン」がプロデュースするミールズ宅配弁当です♪

ミールズのメニューは栄養士や料理研究家が監修しているので、お野菜がたっぷり摂れて、子どもたちの成長に必要な栄養素をしっかりとカバー！

レンチン4分で完成しちゃうので、食事の準備や後片付けの時間を大幅に削減できます。

この夏、毎日のお昼ご飯作りに頭を悩ませるくらいなら、ミールズ宅配弁当に頼っちゃうのもありですよ♪

＼初回は1000円オフ！／

夏休みの昼ごはんがめんどくさい！まとめ

色々ご紹介しましたがいかがでしたか。

約40日も続く夏休みの子どものお昼ごはん、栄養バランスが…なんて深く考えなくて大丈夫！

手作りじゃないと可哀想？、外注＝手抜き？という時代はもう終わり。

働いているママもおうちにいるママも、使える手段は思いっきり使って、無駄なストレスを無くしましょう。

「悩ましくめんどうくさいお昼ごはん」から「親も子もご飯タイムが楽しみ」に少しでもなれたら幸せですね♪